|
hallo semua...
tolong bantu jawab ya...aku pemula...
cara hitung kalori makanan aku bener belum ya...
jadi sebelum aku masak semua aku timbang, aku catat sampe bumbu bumbunya aku masukin ke aplikasi dan munculah kalori makananya...
benarkah begitu??
terimakasih sebelumya..
|
984 kcal
|
Vet: 25,94g | Eiwit: 75,62g | Kolhy: 123,49g.
Ontbijt: Kangkung, Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saos Tiram, Garam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Tahu. Diner: Rose Brand Minyak Goreng, Nanas, Air Kelapa, Dimsum, Indofood Sambal Bangkok, Gula Pasir, Saori Saos Tiram, Maggi Magic Lezat, Tomat, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam. Snacks/Andere: Cimory Squeeze Yoghurt Purple Taro. meer...
|
|
 Reacties
udah bener kok ka
semangat yaaa !!!
07 jul 22 door lid: sukmamaulida
|
Allhamdulillah....termikasih kakak...
Semangat juga Kaka....
07 jul 22 door lid: puji_aja
|
aku juga gitu kog kalau masak sendiri...
bukan nya udah expert atau gimana ya ini... cuma sharing cara aku...
07 jul 22 door lid: starwill01
|
Biasanya di fs ada opsi yg udah matengnya kak. Kayak misal tumis kangkung ada, kubis yang dimasak, kol yang dimasak, dll. Aku malah gak pernah hitung bahan mentahnya. Jadi misal aku masak kangkung saus tiram, aku masak semuanya baru hitungnya: tumis kangkung 100gr, saus tiram 1/2 sdm, minyak 1/2 sdm. Seingatku kalori bahan mentah dan matang bisa berbeda. Termasuk juga lauk, ayam kan pasti hitung yang udah dimasak kan.
07 jul 22 door lid: toryburch
|
toryburch : lebih akurat kalo ditimbang pas mentah sih kak, soalnya kalo di fs kan ga tau takarannya gimana, kayak tumis kangkung gitu. Kalo bahan mentah, itu dia gaada embel-embel gitu, misal dada ayam, yaudah dada ayam aja, di fs kayaknya hampir semuanya ada bahan mentahnya deh, jadi better ditimbang pas mentah aja, lebih akurat, walaupun agak repot😂😂
07 jul 22 door lid: Anandya Cantika
|
07 jul 22 door lid: absrotisobek
|
Kalau masak sendiri aku hitung semua dari mentah trus nanti dibagi berapa porsi gitu/sesuai yang kita makan. Tapi kalau beli atau dimasakin orang lain misal beli ayam balado nanti aku inputnya ayam goreng + bumbu balado gitu..
07 jul 22 door lid: glisaris
|
tambahan lagi, kalo mau nimbang, yg timbang yang kita makan aja, misal kalo ayam ada tulangnya, tulangnya jangan ikut ditimbang, ada bisa juga ditimbang semua baru nanti dikurangin berat tulang, misal lagi jagung nih, yg ditimbang ya daging jagungnya aja, batangnya jangan. Ngasih tau soalnya kadang ada yang nimbang sama ikan/ayam tulang-tulangnya jadi nutrisinya ga akurat😂😂
07 jul 22 door lid: Anandya Cantika
|
mau nanya kak emang kalkulatornya sebelah mana sih..aku ga nemuin
07 jul 22 door lid: Inahanz
|
@ananya Cantika...makasih sharing nya kakak...
Hihi ..Jandi inget kemaren masak kerang bingung mo nimbangnya ples cangkang apa gak...kalo dagingnya aja perlu di copotin dulu, repot dong hehehe...
07 jul 22 door lid: puji_aja
|
@glisaris makasih sharing nya ya kak...
07 jul 22 door lid: puji_aja
|
@toryburch nahh kalo mau masukin matengnya aku bingung soalnya beda" bahanya...kecuali kalo beli yg ada merk nya kaya pizza ...tapi makasih sharing nya ya kak...
07 jul 22 door lid: puji_aja
|
@puji_aja sama2 🤗 senyamannya aja nimbangnya. Kalo lebih cocok nimbang mentah ya go for it. Kalo aku karena patokannya yg kuhitung adalah porsi yang masuk ke piring makanku jadi aku selalu nimbang versi matang. Miskalkulasi itu pasti ada baik itu nimbang mentah ataupun matang yg penting yg ditingkatkan itu kesadaran akan makan sehat dan kebutuhan olah tubuhnya, harus balance 22nya.
08 jul 22 door lid: toryburch
|
@toryburch asiiapp...terimakasih banyak sharing nya ya kak...
10 jul 22 door lid: puji_aja
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
puji_aja's Gewicht Geschiedenis
|