|
Menos 500 cal no objetivo diário.
|
77,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 12,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1285 kcal
|
Vet: 47,59g | Eiwit: 83,07g | Kolhy: 132,24g.
Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite Extra-Virgem, Continente Espargos Verdes, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Diner: Lentilhas Cozidas, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata Doce, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Andere: Nature Valley Crunchy Peanut Butter, Nestlé Cereais Fitness, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Continente Iogurte Natural. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
secondtononecoach's Gewicht Geschiedenis
|