Hoje coloquei meu macaquinho e fui buscar na galeria uma foto, pois sabia que tinha feito em dezembro uma foto no provador. O tamanho do macaquinho é G1 e tinha ficado bem justo, mas como era malhazinha, confortável de usar, foi muito útil no verão. Chamo a sua atenção para a foto de dezembro: olhe o inchaço e edema das minhas pernas e panturrilhas. Depois olhe como está agora.
Às vezes não nos damos conta, a balança não muda muito, achamos que não estamos perdendo peso, nos desmotivados.
Faça o exercício de experimentar roupas que você usava antes. Está folgada? Você apertou um buraquinho a mais no cinto? A calça está frouxa?
Então sim, você está perdendo gordura.
O melhor jeito de você perceber isso é através de suas roupas, seu espelho e suas medidas. Balança é somente um número que oscila para baixo ou para cima.
Não se desespere.
O processo é lento e nunca é linear.
Paciência, persistência, alimentação limpa, exercícios físicos, noites de sono, controle do stress e o resultado virá.
________________________________________
Quem quiser seguir meu diário alimentar e de exercícios o Instagram é @virginiagomess
