Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 januari 2015
|
94 kg
Tot nu toe verloren: 10,6 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1977 kcal
|
Vet: 46,30g | Eiwit: 108,52g | Kolhy: 294,84g.
Ontbijt: Clara de Huevo, BC Jugo Multifruta, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Leche Entera, Ensalada de Frutas, Langostinos, Salsa de Soya (Soja), Pimiento Rojo, Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria Cocida, Arroz Blanco, Brotes de Soja. Diner: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Salsa de Tomate (en Lata), Fargo Pan Doble Integral, Peras, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Pasta de Trigo Entero Seco. Snacks/Andere: Pan Integral, CasanCrem Casancrem Clasico, Mermelada, Leche Entera. meer...
|
|
3030 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nbiderman's Gewicht Geschiedenis
|