|
Szału nie ma. Zacząłem ćwiczyć na siłowni. Waga pokazuje wzrost wody w organizmie, wzrost masy mięśniowej i spadek masy tłuszczowej.
|
86,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 11,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1557 kcal
|
Vet: 45,86g | Eiwit: 148,35g | Kolhy: 142,85g.
Ontbijt: Cukier, Mlektar Twaróg Półtłusty, Jajko Gotowane, Oleofarm Olej Lniany, Banan. Lunch: KFD Premium Dessert Micellar Casein, Kalarepa. Diner: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek (Obrany). Snacks/Andere: KFD Premium Dessert Micellar Casein, Konspol Polędwica Królewska Light, Pudliszki Ketchup Pikantny, Chleb Pszenno-Żytni, Cukier, Promienie Słońca Orzechy Ziemne Prażone Niesolone. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|