Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 januari 2015
|
88,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1885 kcal
|
Vet: 47,22g | Eiwit: 134,17g | Kolhy: 231,55g.
Ontbijt: Sembei Bolacha Doce, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Requeijão. Lunch: Alcatra, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Suco de Limão, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andere: Yakult Yakult, Vigor Iogurte Grego Zero. meer...
|
|
3005 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ricardo Barreto 's Gewicht Geschiedenis
|