|
Sarapan pagi
|
1325 kcal
|
Vet: 36,25g | Eiwit: 75,27g | Kolhy: 186,46g.
Ontbijt: Chia Seed, Granola Addict Dark Chocolate Granola, Greenfields Low Fat Milk, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Mangga. Lunch: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Diner: Tumis Toge, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Andere: Pisang, Mangga, Susu Kedelai, Jeruk. meer...
|
|
1566 kcal
|
Activiteit:
Pilates - 15 minuten, Cardio - 8 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 35 minuten, Rusten - 16 uren en 2 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jullyhong's Gewicht Geschiedenis
|