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Je tente le 1400 kcal/jour de Cohen : je suis tombée sur sa chaîne Youtube. J'ai ressorti un de ses livres "Objectif minceur" qui fonctionne comme un semainier.
Je me dis qu'en allant sur un programme un peu plus drastique ou plutôt mieux cadré, j'aurai le vrai déclic...
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72,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
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1821 kcal
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Vet: 65,35g | Eiwit: 74,39g | Kolhy: 163,24g.
Ontbijt: Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Flocons d'Avoine, Oeuf, Gloria Lait Concentré Non Sucré 1/2 Écrémé. Lunch: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Carrefour Saucisses de Volaille, Salade Verte. Diner: Domino's Pizza Pizza Saumoneta Fine (Large), Bière Ordinaire, Vin de Table Blanc. Snacks/Andere: Auchan Pâte à Tartiner sans Huile de Palme, Carrefour Saucisses de Volaille, Béghin Say Sucre Poudre (4g), Danone Skyr Nature, Carrefour Champignons de Paris, Old El Paso Sauce Salsa. meer...
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1772 kcal
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Activiteit:
Rusten - 16 uren en 45 minuten, Slapen - 7 uren en 15 minuten. meer...
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