Quel est le principe de ta sèche ?
Bravo pour ta reprise de sport !💪
21 jun 22 door lid: Dakota13.
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C'est la sèche 2.0 de Sonia Tlev. Les repas sont pas mal et rapide à préparer je trouve. Je viens de commencer donc on va bien voir
21 jun 22 door lid: Daisirade
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C'est un déficit calorique ?
21 jun 22 door lid: Dakota13.
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C'est bien beau les programmes de sèche proposé au grand public, mais cela doit être ajuster au cas par cas, nous sommes tous différents et nous ne consommeons pas tous pareil, il faut que tu es un apport protéiné adapté à toi et un quotas de calories également adapté.
Je trouve que désormais le terme "sèche" est trop souvent utilisé pour des simple régime alors que c'est quelque chose à employé bien spécifiquement, à des personnes avertis et bien informés.
21 jun 22 door lid: 🌿Lau Keto🌿
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Oui il y a un déficit calorique avec des repas équilibrés. Je sais déjà bien équilibrés mes repas mais ça permet d'avoir des idées de recettes nouvelles. Et les portions sont a calculer en fonction de notre poids. En tout cas pour le moment les repas sont plutôt copieux.
21 jun 22 door lid: Daisirade
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Euh pou sécher faut quand même être très sportif de base, maîtriser le concept et avoir du muscle en dessous il me semble 🤔🤔🤔 tu veux sécher pour montrer quoi ? Les os ?
21 jun 22 door lid: elise2712
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Du coup tu comptes les calories?
Tu as l'air déterminée. Tu vas y arriver 👍
21 jun 22 door lid: Dakota13.
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Dakota, non je ne compte pas les calories. Je me fie aux menus. Plus du renforcement musculaire. Je verrai bien. Je ne me prend pas la tête.
21 jun 22 door lid: Daisirade
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