Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 januari 2015
|
83,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 11,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1405 kcal
|
Vet: 57,24g | Eiwit: 81,88g | Kolhy: 147,72g.
Ontbijt: Molho Pesto, Quatá Ricota Fresca, Wickbold Pão Light Integral sem Casca, Parmalat Leite Semidesnatado. Lunch: Tomate Recheado, Suflê de Legumes, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Alcatra, Caponata, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface Rúcula. Diner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates Cereja, Broto de Feijão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Agrião. Snacks/Andere: Jasmine Biscoito Integral Alho e Orégano, Aurora Suco de Uva Integral, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Nestlé Iogurte Grego Light, Cerejas Doces, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Nozes de Nogueira. meer...
|
|
2338 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 5 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 5 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Thax's Gewicht Geschiedenis
|