|
Я потеряла чувство голода, знаете то чувство когда желудок будто «сосет внутри и просит еды».
(Ну и аппетита тоже особо нет, просто беру и ем, что есть (мне пофиг что кушать) ем я каждые 4 часа.)
Даже после затяжного сна этого чувства нет, или же когда я не ем 4-6 часов я тоже почему-то не хочу кушать.
Случилось это после того, как я 18 дней ела 600-700 калорий и если я ела 750 калорий меня уже подташнивало.
Не повторяйте данной ошибки, кушайте обязательно больше калорий.
(Насколько я знаю анорексия может появляться вот таким вот способом, сначала на психологическом уровне, потом уже на физическом)
Сегодня я решила увеличивать свою калорийность на день, я уже съела почти на 900 калорий. Завтра больше, буду смотреть за весом, состоянием и увеличивать дальше разумеется.
|
893 kcal
|
Vet: 41,34g | Eiwit: 28,27g | Kolhy: 104,66g.
Ontbijt: Клубника, Кофе, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, ВкусВилл Мороженое Мятное с Шоколадом. Diner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Салат Овощной с Маслом, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, ВкусВилл Батон с Отрубями. Snacks/Andere: Банан. meer...
|
|