|
Ура!!! Я дома! Мы вернулись из отпуска)
74,7 кг. Имт 22,8. Замеры ещё надо сделать.
В отпуске не было тренировок и подсчёта ккал. Только солнце, горы, море и вкусная еда) Завтра возвращаюсь в строй: считаю, тренируюсь, иду к цели.
|
74,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1546 kcal
|
Vet: 60,16g | Eiwit: 51,70g | Kolhy: 121,64g.
Ontbijt: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Смешанные Орехи, Мёд, Изюм (без Косточек), Геркулес Монастырский, Кофе. Lunch: Telepizza Пицца Мексиканская, Chateau Вино Розовое Сухое. Diner: Chateau Вино Розовое Сухое, Домик в деревне Сметана 20%, ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе. Snacks/Andere: Конфеты из Молочного Шоколада, Chateau Вино Розовое Сухое. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|