|
Состояние г... жор и истерика. Страшно что скинув с трудом 12 кг нажру такими темпами опять
|
1855 kcal
|
Vet: 128,95g | Eiwit: 84,67g | Kolhy: 91,42g.
Lunch: Snickers Шоколадный Батончик Sinckers с Лесным Орехом, ВкусВилл Творог Пластовой 20%, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Окрошка Овощная Классика. Diner: ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Сыр Пармезан (Твердый), Кедровые Орехи , Лук, Помидоры, 3 Fish Кальмар в Масле. meer...
|
|
 Reacties
15 jun 22 door lid: Arodaxis!
|
у меня такая же история. сбросила 11 кг и боюсь набрать их обратно,из-за кп(худела не правильно,с ограничениями)
15 jun 22 door lid: mariya_op
|
Одним днём столько не наедите. Попробуйте увеличить норму калорий на 50 ккал (я увеличила количество медленных углеводов) . Мне лично помогло наедаться и я скинула за неделю даже больше, чем обычно.
15 jun 22 door lid: beefsteakz
|
Все мы имеем право на эмоции и слабости. Не ругайте себя за это. Не знаю, что у вас случилось, по какой причине истерика, но она пройдет. Если сейчас хочется мороженку- кушайте. Всё наладится. Обняла вас❤️
15 jun 22 door lid: istrelka
|
может лучше шампусик🤗, там хоть жиров нет и поможет лучше мороженки🤣🤣
15 jun 22 door lid: Naskochet
|
🌹🌹🌹
ДОРОГИЕ
ДЕВУШКИ!!!!
ПРИГЛАШАЮ ВАС
В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО ПОХУДЕНИЮ!
🌺🌺🌺
У НАС В ЧАТЕ :
🌻ПП рецепты
🌹Советы наставников
🌼Меню на каждый день
🌞Физические упражнения
💐Марафоны стройности
🌷Общение и поддержку
🌾Командный дух
🌿Сможете сбросить лишние килограммы
🌸Подтянуть своё тело(!)
Если эта тема вам интересна, напишите мне! Условие 18+🔥
Или пишите мне what's app 8 914 188 6806
"Хочу с вами"
16 jun 22 door lid: Alena Fedonina
|
Не жрать! Держитесь! Вы можете! Идите позанимайтесь спортом или чая с мятой выпейте! Не жрать!
16 jun 22 door lid: AlenaClowes
|
16 jun 22 door lid: YarlMoroz
|
Нет нет!!! Нельзя! Подумайте как тяжело было их скинуть и как трудно будет потом опять скинуть. Держитесь 🙏🏻
16 jun 22 door lid: milks.schoo
|
Поешьте, держите только себе в голове, что это не навсегда, даже от пары дней и небольшого привеса страшного не случиться и вернуться к прежнему образу всегда можно, так хотя бы не вгоняете себя в бесконечную череду стресса и чувства вины 👀 поел и отпустил, а завтра начал как обычно, спокойствия и отвесов, все получится ✊🏻
16 jun 22 door lid: vixige
|
Хватит себя жалеть. Вы сильнее, чем думаете. Одного мороженного хватит. Стоп.
У вас ещё впереди килограмм 30. Так что взяли в себя колготки и двигаемся к цели
16 jun 22 door lid: Yu_lisssa
|
Не жри. Или кто то заставляет. Сами жрут и ноют
16 jun 22 door lid: MilaLeo6
|
30??? Неее даже не подумаю))) максимум 20
16 jun 22 door lid: nadezhdarysovets
|
Оой у меня последние дни такой жор напал... страшно писец самой от себя😀
16 jun 22 door lid: ХельгаСоболь
|
Стресс -одна из причин расстройства пищевого поведения и из-за него же многие начинают много есть, 12 кг это отличный результат, вы можете собой гордиться, при этом не стоит постоянно думать о том, что килограммы вернутся, просто придерживайтесь того же питания и уровня физической активности. В идеале, чтобы не толстеть нужно тратить калории, которые употребляем, а справится со стрессом лично мне помогает любимое занятие, немного эндорфинов поможет справится с повышением гормона стресса кортизола.
17 jun 22 door lid: Selena_10
|
Вкусное мороженое во вкусвилле. Многие там люблю.
Жор тоже периодически нападает (((
И тоже так не хочется наесть обратно с трудом сброшенные килограммы
22 jul 23 door lid: olga.shevchenko
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nadezhdarysovets's Gewicht Geschiedenis
|