|
6 günde giden -2.6 kg 😍💪
|
65,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
921 kcal
|
Vet: 18,68g | Eiwit: 130,02g | Kolhy: 57,90g.
Ontbijt: Hindi Göğüs, Çilek. Lunch: Hindi Göğüs, Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme, Yumurta. Diner: Nar Ekşisi, Semizotu, Bizon Eti (Yağsız). Snacks/Andere: Namet Hindi Füme, Karpuz. meer...
|
|
2444 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 50 minuten, Studeren - 5 uren en 29 minuten, Air Climber - 15 minuten, Rusten - 9 uren en 26 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,6 kg per week
|
 Reacties
Medybear hahaha yok canım aç gezmedim sağlıklı beslendim ve spor yaptım :)
13 jun 22 door lid: asal zr
|
bendee yeni başladım sayılır çünkü maalesef 3 hafta ara vermiştim hem spora hemde diyetee şimdide asıl hedefin kilo kaybetmekten daha çok yağ kaybı kas kazanımı yağ oranımı düşürmeliyim😅
13 jun 22 door lid: asal zr
|
Tartıya takılma çok mesela bu haftaa çok kilo vermemi beklemem o yüzden hiç tartılmam belkide
13 jun 22 door lid: asal zr
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asal zr's Gewicht Geschiedenis
|