|
its oke karena 2 hari kmarin uncontrol karena banyakan makan diluar karena ada acara diluar bareng sekolah yuk on track lagi ☺
|
75,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 17,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1131 kcal
|
Vet: 49,81g | Eiwit: 38,13g | Kolhy: 137,01g.
Ontbijt: Lemonilo Brownies Crispy Keju, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. Lunch: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Selada Daun Hijau, Blue Band Mentega, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Andere: Selada Daun Hijau, Nanas Potongan (Manis, Beku), Tora Bika Creamy Latte, Selai Kacang, Roti Gandum, Jeruk. meer...
|
Gewichtstoename van 1,6 kg per week
|