|
Всем привет! В прошлом году за новогодние праздники прибавила в весе с 70кг до 75кг. В этом году с 75кг - 79кг.Жесть. Даже ходить тяжело стало.(((
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 21 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|
 Reacties
Наверное потому что перестала контролировать/вести учёт еды с Октября. Кстати, ничего страшного нет, если ты запишешь, что сьела 10 шоколадных конфет, просто ты будешь знать от чего вес в гору идёт.
14 jan 15 door lid: Serhazor
|
Наталья, возвращайся к правильному питанию и подсчету калорий. Не отступай пожалуйста, лишний вес ведет к плохому здоровью.
14 jan 15 door lid: HelenPop
|
16 jan 15 door lid: Наталья Шибанова
|
Таки да пожалуйста. Ты ж дневник то веди))) Мы то поддержим, но самодисциплину никто не отменял. Покупай весы (в Ашане 300р) кухонные и учитывай, что кушаешь. Через недельку сможем обсудить рацион.
16 jan 15 door lid: HelenPop
|
19 jan 15 door lid: Serhazor
|
Наталья, начинайте вести дневник. По другому похудеть не получится.
19 jan 15 door lid: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Наталья Шибанова's Gewicht Geschiedenis
|