|
|
675 kcal
|
Vet: 16,79g | Eiwit: 76,76g | Kolhy: 57,70g.
Ontbijt: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Quäse Protein, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Xucker Erythrit, Kaufland Milch 0,1% Fett. Diner: Butter, Mischgemüse, Champignons, Weintrauben, Grüne Erbsen (Gefroren), Ei, Knorr Gemüsebrühe, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Iglo 8 Kräuter, Schnittlauch, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Eiweißbrot (35g), Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Salz, Schwarzer Pfeffer. meer...
|
|
 Reacties
Hallöchen, hast du den Gemüsepratling selber gemacht ❓ wenn ja wie 🤔 Schönen Abend dir noch 🙋♀️
02 jun 22 door lid: Franzi 55
|
Hallo Franzi,
Ja, den Bratling habe ich selbst gemacht.
5 gefroren Rosenkohl,
200g Möhren, 300g gefrorene Erbsen,
1 EL Schnittlauch, 1 EL getrocknete Zwiebeln, 300g Vollkornhaferflocken,
30g Eiweißbrot, 80g Kohlrabi 1/2 Bund krause Petersilie, 200g Magerquark, Pfeffer , Salz, 2Eier.
Alles durch den Fleischwolf gedreht und 2 Stunden Kalt gestellt.
BÄLLCHEN Formen und plätten und in der Pfanne Braten
02 jun 22 door lid: hrldfischer
|
03 jun 22 door lid: Franzi 55
|
Ein súpertolles Rezept 😋 Dankeschoen auch fuers aufschreiben 💕
03 jun 22 door lid: Bunte Teller
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hrldfischer's Gewicht Geschiedenis
|