valerya.sherbakova's Logboek, 01 jun 22

Очередной мой кулинарный эксперимент считаю удачным. На завтрак протеиновые оладьи на мягком обезжиренном твороге + сироп малиновый mr. Djemius + кофе с молоком. Очень вкусно и сытно.
КБЖУ оладьев на 100 г: 175.8 / 20.1/4.5/12.7

---

1564 kcal

Vet: 53,09g | Eiwit: 107,56g | Kolhy: 153,80g.   Ontbijt: Кофе, Молком Молоко 3,2%, Протеиновые Оладьи на Мягком Твороге 0%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлебно Волшебно Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, ВкусВилл Лепёшка с Зеленью, Яйцо. Diner: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Andere: Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Клубника, Абрикос, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Голубика, Mr. Djemius Rocky Muffin Яблочный Штрудель . meer...

1793 kcal

Activiteit: Strijken - 35 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 20 minuten, Koken - 1 uur en 30 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 20 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 25 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Winkelen - 30 minuten. meer...