|
Товарищи! Я тут за последний месяц скатываюсь на странный режим - засыпаю после 5 утра, встаю в 13-14 ... В общем пока меня это никак не стесняет - на работу ездить мне далеко не каждый день надо. Однако есть вопрос: на что вообще влияет время сна (не путать с продолжительностью)?
|
2109 kcal
|
Vet: 81,82g | Eiwit: 98,82g | Kolhy: 235,86g.
Ontbijt: Скит Майонез, Ашан Хинкали. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Вкуснотеево Творог Классический, Green Ray Варенье Земляника Садовая. Diner: Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сваренное Вкрутую Яйцо, Щедрые Хлебцы Гречневые. Snacks/Andere: Кока-Кола Кола, Добрый Сок Деревенские Яблочки. meer...
|
|
2861 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 15 minuten, Lezen - 2 uren, Bureauwerk - 3 uren, Afwassen - 20 minuten, TV Kijken - 6 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 40 minuten, прогулка с собакой - 15 minuten, Zitten - 3 uren. meer...
|
|
 Reacties
Выработка мелатонина происходит в темноте и преимущественно вокруг полуночи по времени. Мелатонин связан с метаболизмом, суточными ритмами, старением. Поэтому считается, что полезней ложиться до полночи.
11 jan 15 door lid: zalenka
|
у нас зимой всегда темно, а летом всегда светло))) тяжко секретору мелатонина)
11 jan 15 door lid: irinabuka
|
|
kobolochek's Gewicht Geschiedenis
|