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Bom dia!!
Passei alguns dias sem controlar porções e acompanhar o peso por aqui. Estou conseguindo manter meu peso. Até saí algumas vezes da rotina e comi besteira mas não foi exagerado. Tem sido possível e eu estou tão feliz de estar sendo constante como nunca foi. Tenho conseguido lidar com a comida de uma forma tranquila e mesmo nunca me achando compulsiva, talvez realmente não fosse, mas a ansiedade me atrapalhava muito. Sabendo da minha tendência a engordar, espero me manter no foco.
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54,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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gewichtsbehoud
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