|
Voltei ontem à rotina normal de exercícios e alimentação.
|
81,1 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
869 kcal
|
Vet: 39,54g | Eiwit: 84,77g | Kolhy: 42,26g.
Ontbijt: Pilão Café, Bolo de Macaxeira. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Diner: Polenghi Polenguinho . meer...
|
|
2343 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 37 minuten, Rusten - 15 uren en 23 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nicolas Gama's Gewicht Geschiedenis
|