Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 januari 2015
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60,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1407 kcal
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Vet: 76,82g | Eiwit: 57,08g | Kolhy: 121,25g.
Ontbijt: Danone Requeijão Cremoso, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nutrella Pão 12 Grãos Integral. Lunch: Mega Matte Pastel Integral de Palmito e Champignon. Diner: Giraffas Fritas Pequena, Giraffas Croc. Snacks/Andere: Danone Iogurte Corpus Light Morango, Cashews Royale Castanha de Caju, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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 Reacties
Quero manter meu peso e até agora estou conseguindo...
sabe, é mais dificil manter que emagrecer, pq tem que controlar muito bem as calorias, caso contrario ou vc emagrece ou engorda, e tem tmbm o fator atividade fisisca... aff!!!
Mas vamos lá!!!
08 jan 15 door lid: Lu sommer
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Simbora... para quem emagreceu de 618Kg p/ 60kg manter é um desafio DIÁRIO... :P
08 jan 15 door lid: rogerpaixao
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Lu sommer's Gewicht Geschiedenis
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