|
Pola tidur masih berantakan, sering begadang karna lg ngerjain skripsi, tp masih defisit kalori sm workout tiap hari, pengaruh nggak ya sama hasil dietnya?
Minta masukannya dong, soalnya baru pemula 🙏
|
1473 kcal
|
Vet: 57,35g | Eiwit: 53,32g | Kolhy: 191,04g.
Ontbijt: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Bubur Ayam. Lunch: Sambal Goreng, Rempeyek, Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Diner: Martabak Tahu, Nasi Putih. Snacks/Andere: Roma Sari Gandum, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Onde Onde, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. meer...
|
|