Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 januari 2015
|
103 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2270 kcal
|
Vet: 87,76g | Eiwit: 183,47g | Kolhy: 187,73g.
Ontbijt: Vida Leve Suco Verde Desintoxicante, Sanduíche de Atum com Salada. Lunch: Alcatra, Legumes Cozidos, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Peixe Empanado Frito. Diner: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Andere: Sanduíche de Atum com Salada, Suco Verde, Probiótica 3 Whey Protein, Integralmedica VO2 Barra de Proteína. meer...
|
|
3650 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Zitten - 1 uur, Rusten - 5 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
cesar marinho de bastos's Gewicht Geschiedenis
|