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filette de merluza a la napolitana y puré mixto. gracias gracias.
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2733 kcal
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Vet: 134,70g | Eiwit: 161,85g | Kolhy: 215,15g.
Ontbijt: Cerealitas Galletitas Clásicas, La Tranquera Mate Cocido. Lunch: Carrefour Salchichas, Mendicrim Queso Crema, Macarrones o Fideos con Queso. Diner: SanCor Queso Cremoso Sancor, Puré de Calabaza, Puré de Papa, Merluza Plancha. Snacks/Andere: SanCor Queso Pategras, Pan. meer...
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 Reacties
14 mei 22 door lid: juanncito
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te quedo buena, pero sin vegetales antes de comer todo eso lamentablemente tenés un pico de insulina uqe te genera un bajón de energía inviable, probá ANTES de comer eso, clavarte unos brocolos, coliflor, alguna ensalada ó cualquier cosa verde que puedas usar para que los carbos que comas apenas luego se absorvan de manera más lenta y puedas usarlos como via para transportar nutrientes a tus musculos y no como exceso deazucar que terminan metabolizandose en higado para crear grasa.
15 mei 22 door lid: skatelove
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Sii sin duda era un montón, habré comido la mitad. Pero gracias lo voy a implementar.
15 mei 22 door lid: juanncito
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16 mei 22 door lid: casiu_sl
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Skatelove, los hidratos se usan como energía. Solo se metabolizan como grasa si hay superávit calórico. Que liberes insulina por comer hidratos, no los convierte automáticamente en grasa si no hay superávit.
La grasa de hecho se puede almacenar como grasa también si hay superavit aunque no se libere insulina.
20 mei 22 door lid: El Titán Encadenado
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juanncito's Gewicht Geschiedenis
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