|
guys misalnya kalori yg kita perlu perhari itu 1800 nah itu boleh nggk makan di 1500 ?
|
1064 kcal
|
Vet: 40,57g | Eiwit: 78,93g | Kolhy: 100,77g.
Ontbijt: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Susu, Nasi Putih, Kurma. Lunch: Nasi Putih, Tahu Susu, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Diner: Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus). Snacks/Andere: Dodol, Kue Bolu, Lapis Legit. meer...
|
|
1883 kcal
|
Activiteit:
jogging - 38 minuten, Rusten - 17 uren en 22 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
|
 Reacties
12 mei 22 door lid: tiaathiaa
|
Bmr kalau di check cuman 1.403 tdee 2,202 soalnya aku di pagi w.o di siang jogging terus malam kerja hihi
22 mei 22 door lid: sepsephi
|
Bbrti makn 1700/1800 juga gpp. Jgn cut banyak2 karena tkutnya otot ikutan turun
22 mei 22 door lid: tiaathiaa
|
22 mei 22 door lid: sepsephi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sepsephi's Gewicht Geschiedenis
|