11 mei 22 door lid: athalrs
|
Awal2 rajin jalan pagi pas masih sering WFH. Skrg udh jarang olah raga, tp pola makan ttp sebisa mungkin dijaga
11 mei 22 door lid: ismamaulida
|
11 mei 22 door lid: anazakiawulandr
|
11 mei 22 door lid: Siti Marchumah
|
11 mei 22 door lid: Noviiaa_zua
|
keren kakak, proses berapa lamaa? makan di kalori berapa pas defkal?
11 mei 22 door lid: nisyarmdhni_
|
11 mei 22 door lid: daniel813
|
Kak mau nnya, itu setelah BB turun paha dalem masih nempel gak ya?
11 mei 22 door lid: Bellaaryunita
|
berapa lama prosesnya kak?
11 mei 22 door lid: mrs.hadikusuma
|
11 mei 22 door lid: PejuangDietSehat73
|
BB awal n tjuan qt sma kak tp sya sdh sulit banget trunnya bsa ksih saran gk kak
11 mei 22 door lid: El-Sya
|
|
|
11 mei 22 door lid: yeshais
|
TB 150, prosesnya lama sih dr 60-50 kg itu sekitar 8 bulan lalu turun nya lagi susah haha. Setelah turun, paha dalem udh ga nempel lg hahaha. Defkal tipis bgt cuma kurangin 300kal dr maintenance. Semangat semuanya!! Kita pasti bisa!!
11 mei 22 door lid: ismamaulida
|
Sama bnget ni TB sm q tp skrang sulit bnget trunnya q
11 mei 22 door lid: El-Sya
|
kka WO nya fullbody gtu atau fokus ke bbrp titik? soalnya bagian paha sama perut aku ga ngecilin terus :(
11 mei 22 door lid: tiaragustina98
|
Aku mudah mudahan menyusul..
11 mei 22 door lid: Yeni Riyani
|
sama persis kek aku, aku masih di 55kg dari 65 proses 3bln masih pr 10kg lagi buat sampe target 45kg hahaha mangattttsss!!
11 mei 22 door lid: RifaMahmudah
|
astagaa pen nangis liat perubahannya. aku jg pasti bisaa kn?
11 mei 22 door lid: yohanacsitohang
|
kak keren bgttt! boleh spill wo nya ngga? heheheh
11 mei 22 door lid: Casey Luong
|