|
Geçen yıl eylüle kadar 55 kiloya düşüp sınavlardı nişan stresiydi 65 i gordüm 7 ayda kilo vermem gerekirken bugun artık tamamıyla yine sendeyim yaz geliyor kilolar bi daha gelmemem sartıyla gidecek !
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
480 kcal
|
Vet: 29,73g | Eiwit: 20,05g | Kolhy: 35,84g.
Ontbijt: Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu). Diner: Sütlü Çorba, Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Andere: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|