|
puasa sempet bb 59, lebaran seminggu naik segini , gapapa yang penting makan rendang kue2 dll sampe puas wkwk
|
61,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1437 kcal
|
Vet: 59,11g | Eiwit: 65,25g | Kolhy: 160,69g.
Ontbijt: Telur Goreng tanpa Lemak, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar. Lunch: Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih, Tahu Kukus, Siomay. Diner: Pakcoy, Nasi Putih, Telur Goreng tanpa Lemak, Garuda Kacang Atom. Snacks/Andere: Ferrero Rocher Coklat, Kastengel, Apel, Cookies, Kue Nastar, Putri Salju. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|