|
Kutsal fitness öğünü ekte yeralmaktadır 😅
|
2804 kcal
|
Vet: 78,82g | Eiwit: 162,66g | Kolhy: 362,82g.
Diner: Migros Muz, Nature's Supreme Collagen Peptides , Salatalık, Yer Fıstığı, Bal, Tarçın, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Hindistan Cevizi Yağı, Haşlanmış Yumurta, Soğanlar, Ceviz, Migros Muz, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yayla Pilavlık Pirinç, Mis Süzme Yoğurt . meer...
|
|
2997 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
İyi baya çalışırda yoğurdu beğenmedim 😁😅
06 mei 22 door lid: golkan
|
Bu benim kilo vermek için yediğim öğünüm 😅 tabi herkesin kalori ihtiyacı farklı
06 mei 22 door lid: fittecrübe
|
Bunları yiyip nasil kilo veriliyor😊nasil kilo alınır bana bu konuda yardimci olursaniz sevinirim😊
06 mei 22 door lid: Mensureyahsi13
|
Uygulamaya kendinizle ilgili değerleri ve amacınızı (kilo alma yada verme ) yazdığınızda amacınıza göre günlük almanız gereken kaloriyi belirliyor onu almanız yeterli birde amacınız kilo almak ya da vermek ne olursa olsun sporla beslenmenizi desteklemeniz iyi olur
06 mei 22 door lid: fittecrübe
|
Tesekkurler. bir hafta sonra tartılacam.
07 mei 22 door lid: Mensureyahsi13
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fittecrübe's Gewicht Geschiedenis
|