hasandirg's Logboek, 02 mei 22

Sağlıksız etiketi yapıştırmak biraz görmezden gelmecilik oluyor. Şöyleki her gün yediklerim; 4 yumurta 2 biber 1 domates 2 havuç 1 portakal 1 elma 1,5 muz 1 kaşık fıstık ezmesi 1 kaşık bal 100 gr yulaf 250 gr bulgur 250 gr pirinç 500 gr. Tavuk bu yediklerim minimum ağır antrenman günlerinde yetmezse evde ne bulursam onu yiyorum. Bu yediklerimden kazandığım makro ve mikrolar dışında vücuda alınan diğer kimyasal ürünler ne kadar sağlıklı olabilir? 

Bu kadar kişi dil dökmüş şöyle böyle sonuçta gıdanın damıtılmış hali merdiven altı ürün olmadığı sürece destek ürününden birşey olan çıkmamış al paket dene aşağı yukarı 1.5-2 ay gider ne işe yaradığını görürsün.