Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 mei 2022
|
80,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 18,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2961 kcal
|
Vet: 89,91g | Eiwit: 132,47g | Kolhy: 396,44g.
Ontbijt: BonCabe Boncabe, Indomaret Abon Sapi, KFC Rice, Madurasa Madu. Diner: Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Wong Coco Pudding Coconut, Pokka Oolong Tea, Uleg Sambal Ijo, Greenco Jamur Enoki, Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Es Teh, Tahu Goreng, Ikan Salmon Panggang , Mama Suka Japchae Original . meer...
|
|
2059 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Rusten - 16 uren en 50 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alfiansat's Gewicht Geschiedenis
|