|
BB sebelum Buka puasa, beda lagi klo udh buka mah 😂
|
60,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1690 kcal
|
Vet: 40,06g | Eiwit: 92,45g | Kolhy: 238,90g.
Ontbijt: Alfamart Semangka Kuning, Ikan Teri, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Hijau, Semur Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Telur, Saori Saos Tiram, Gulai Daging Sapi, Pempek, Totole Kaldu Jamur, Garam, Gula Pasir, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), BonCabe Level 15, Bango Kecap Manis, Kubis, Sawi Putih. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|