|
kaga olga, lagi males:(
ni gmna y, emang harus ada temen biar smngat olahraga.
|
59,3 kg
Tot nu toe verloren: 14,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1013 kcal
|
Vet: 41,69g | Eiwit: 37,36g | Kolhy: 123,35g.
Ontbijt: Indomie Mi Goreng, Telur Ceplok. Diner: Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Kerupuk Makanan Ringan. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
Cobaa olahraga dulu 10-15 menit psti hbis gt lngsg semangat 45 sampe kuat olahraga 1jam. Biasanya memulai yg rasanya berat banget males. Soalnya aku juga gt. Cobain dulu 10-15 menit pasti nanti rasa malesnya ilang
30 apr 22 door lid: tiaathiaa
|
@tiaathiaa
aaaa makasih kak sarannya, aku udah coba plank emiwong itu kak tiap malem, tapi ya gitu pagi-sore selama puasa dan magang ni bawaannya mager wkwk. abis puasa ni wajib back on track keknya kak. trimakasiii kak dan sehat slaluuu♡♡
30 apr 22 door lid: salonpashott
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
salonpashott's Gewicht Geschiedenis
|