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Bom dia (^_^)/
- Nossa a quanto tempo eu não via essa balança abaixo dos 90 kg (^.^) Faz anos que sou gordinha, principalmente depois que ganhei o Bryan , mas sabe quando a gente vai deixando e vai deixando sem se preocupar com o dia de amanhã , em julho desde ano qndo subi na balança quase morri de susto 98 kg.. quase 100.. para quem pesava 67, nos seus melhores tempos.. dei uma controlada e consegui reduzi para 93 , mas tinha empacado lá a meses.. tbm nada levava a sério. (*^_^*) Mas com fé em Deus e muito foco e disciplina até o fim de janeiro, no mais tardar em fevereiro.. já passei desses 80 . \(^_^)/
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89,7 kg
Tot nu toe verloren: 29 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1830 kcal
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Vet: 63,71g | Eiwit: 102,28g | Kolhy: 215,13g.
Ontbijt: Clara de Ovo. Lunch: Macarrão com Molho de Carne. Diner: Coca-Cola Coca-Cola, Crepe de Chocolate, Crepe Simples, Subway Peito de Peru, Tomates, Bacon, Creme de Espinafre. Snacks/Andere: Água. meer...
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3786 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 6 uren, Harken - 30 minuten, Zitten - 6 uren, Stilstaan - 4 uren, Rusten - 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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