|
Всем привет! Нужен совет. Я давно купила протеин, так как мало употребляю белка ( мяса), но вот незадача, я не знаю как его есть. Вместо еды, запивая большим кол-вом воды? способствует ли он похудению? или я наоборот с ним наберу? буду рада любым советам
|
404 kcal
|
Vet: 4,00g | Eiwit: 62,00g | Kolhy: 29,70g.
Ontbijt: Ironman Whey Protein. meer...
|
|
 Reacties
Здравствуйте, протеин разбавляют с водой, добавляют в выпечку заменяя муку( в интернете есть рецепты). Как правило, коктейлем из протеина заменяют один прием пищи, чаще всего перед тренеровкой, после. Похудению способствуют занятия спортом ( и дефецит кал), при занятиях организм сначала начинает сжигать мышцы а не жир, а белок способствует сохранению мыш. массы.
28 apr 22 door lid: Мария Л1
|
Там на пачьке должно быть написано, сколько молока сколько протеина
28 apr 22 door lid: markovakatermail.com
|
На банке написано, но я не понимаю его назначения. Я не хочу наращивать мышцы. Вдруг после его приема у меня станет шире спина, а мне бы этого не хотелось.
Потому и уточняю, что не представляю для чего белокв таком виде.
28 apr 22 door lid: TonikLove
|
Мария Л1, спасибо огромное за комментарий!
28 apr 22 door lid: TonikLove
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonikLove's Gewicht Geschiedenis
|