|
Не узнаю у кого как, а у меня вода запасается не только в мышцах, но и в жировых клетках. Откуда вывод? Измерила калипером складку на животе, она значительно уменьшилась (да и глазами видно), процент жира уже 22 против бывших 25. На дефиците я всего 5 дней, то есть это пока сто пудов сливается вода, ну не может же так быстро гореть жир?
|
1709 kcal
|
Vet: 52,13g | Eiwit: 153,36g | Kolhy: 162,08g.
Ontbijt: Ашан Проростки Семян Гречки, Домик в деревне Творог 0%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Чечевица, Оливковое Масло (Первого Отжима). Diner: Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной со Сметаной, Тортилья. Snacks/Andere: Манго, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Клементины, Weider Gold Whey, Абрикосовые Джемы и Варенья. meer...
|
|
2643 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 10 minuten, Bureauwerk - 3 uren, Rusten - 7 uren en 50 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
|