|
Ertesi gün öğünleri hazırlansın. Kafamız rahat olsun.;)
|
2763 kcal
|
Vet: 142,10g | Eiwit: 175,79g | Kolhy: 203,88g.
Ontbijt: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yeşil Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Pirinç Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Simbat Ceviz İçi, Karışık Yeşil Salata, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Diner: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Ispanak Yemeği, Salçalı Makarna, Izgara Köfte. meer...
|
|
 Reacties
Sağol Merihcim:) Başladık bakalım. Uzun dönem sakatlıktan sonra biriken yağları atıp kaybettiğim kası geri almam lazım. Yakında salona geçicem heralde evdeki ağırlıklar yetmeyecek.
27 apr 22 door lid: aodeon
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aodeon's Gewicht Geschiedenis
|