udontknowme_'s Logboek, 22 apr 22

Qué resultados estás buscando? 

estan buenos pero creo q no es para todos. yo cuando hacia cetogenicas estaba el cuerpo en esa sintonia e iba bien hoy quizas me hace retener mas grasa un ayuno 

La otra publicación dijiste lo que medis y ya estas en un peso peligrosamente bajo, IMC de 17 si mal no recuerdo, anda al nutricionista por favor  

de hecho fui al médico, pero me dijo q no estoy en peso bajo ni tampoco tengo desnutrición  

1.75cm y 51kg es 16.7 de IMC, saludable es a partir de 18.5, seguir bajando es una locura y me cuesta creer que algun medico te autorize inclusive a bajar todavia mas peso. Pero bueno no pregunto mas ni participo mas  

en realidad esto lo estoy decidiendo yo, igual muchas gracias por tu preocupación  

Si esto lo estás decidiendo vos, estudia el tema vos! No preguntes! Entra a Youtuve e investiga.  

los ayunos intermitentes son buenos pero para poder ayunar tenés que comer comida real, nada de ultra procesados porque si no vas a sentir hambre todo el tiempo y lo vas a sufrir. si te alimentas con comida real es facilísimo hacer ayunos 

obvio, no importa cuántas comidas haces, o cuánto tiempo estás sin comer. Lo importante es cumplas tus calorías diarias y macros, según el objetivo que buscas 

Pablo, si importa cuánto tiempo hagas ayuno, no es lo mismo 12 que 16 o 18,20, 22, 24. son etapas del cuerpo muy distintas, que cada una se trabaja de manera distinta 

mira contenido de yt sobre DR la rosa , es de lo mejor que hay en yt. después te aconsejo que te informes por tus propios medios