|
Ура! У меня сегодня получился активный Вис))) 35, 20 и 17 секунд. В Первом Висе получилось обозначить работу лопаток или верха спины) Это прогресс! Интересно, это из-за того что не ходила до сотки? Выносливость? Или сила? Может начали понемногу работать мышцы спины?
#СоткаСекта
1) Подтягивания австралийские 10, добавила 2
2) Приседания 10
3) Отжимания в наклоне 10
4) Выпады в разножке 6 на каждую ногу
5) Приседания плие 6
5 кругов
|
73,8 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1690 kcal
|
Vet: 65,51g | Eiwit: 49,08g | Kolhy: 172,30g.
Ontbijt: Яблочное Варенье, Активия Йогурт Питьевой, Простоквашино Творог 2%, Брест Литовск Сыр Российский, Край Каравай Батон Нарезной, Яйцо, Кофе. Lunch: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Аэрофлот Булочка Брецель, Schofferhofer Пиво Светлое Нефильтрованное. Diner: ВкусВилл Смородина Красная Протертая с Сахаром, Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. meer...
|
|
2134 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren en 40 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 40 minuten, Rusten - 12 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|