|
هو انا نزلت كيلوهات بس الدهون ٠.١ بس.. هو الي انا ماشيه عليه دا صح
|
83,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 13,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
278 kcal
|
Vet: 12,39g | Eiwit: 8,04g | Kolhy: 36,07g.
Diner: بريجو جبنه فيتا, رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري, بطاطس مقليه صوابع بطاطس صوابع مقليه في الزيت. Snacks/Andere: فراوله. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
 Reacties
كدا انتي نزلتي عضل اكتر من الدهون
خلي البروتين في كل وجباتك ان كان نباتي او حيواني وقللي الكارب
مصادر بروتين لحوم اسماك فراخ بيض جبنة
18 apr 22 door lid: eng:mohamed
|
انا فعلا مقلله اكلي جدا ومبكلش بروتين غير شويه
18 apr 22 door lid: doaasaleh068
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
doaasaleh068's Gewicht Geschiedenis
|