Petit dej à 225 cal
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375 kcal
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Vet: 18,65g | Eiwit: 13,05g | Kolhy: 36,88g.
Ontbijt: Lidl Confiture, Lidl Gouda Holland, Beurre (Salé), Lidl Petit Pain aux Céréales . Lunch: Grand Frais Salade Saumon Fumé. meer...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reacties
Bonjour, ça m'intrigue ^_^ ... c'est du fromage ? tranche de chèvre ou mozzarella avec confiture ? Ça me met en appétit 😋
08 apr 22 door lid: Sab Mrt
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Oui c'est 1/2 tranche du fromage gouda, 15 gr de confiture et 6 gr beurre salé (gourmandise 🤦🏼♀️) avec 1/2 petit pain aux céréales de Lidl ... j'adore ce petit déjeuner mais ce n'est pas bon pour tous les jours ni pour maigrir
08 apr 22 door lid: BoussoleBleu
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Sab mrt j'ai vu ta page, nous sommes dans la même situation. Je suis 1,62 avec 66 kg aujourd'hui mais plus âgée 48 ans. J'ai arrêté le sport avec covid, pris du poids et aujourd'hui c'est la galère pour la reprise
08 apr 22 door lid: BoussoleBleu
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Je galère aussi 😅 ... Je me sens pas encore au top pour aller à la salle de sport donc je fais du sport à la maison en suivant des vidéos de fitness girl : Lucille Woodward, Sissy Mua et Justine Gallice.
J'ai un mari cuisinier mais qui ne m'aide en rien dans mon objectif : cuisine riche à gogo, sorties restaurant.... c'est un bon vivant haha.
Ce petit-déjeuner est appétissant mais effectivement pas tous les jours (ou alors sans beurre 😅) ...
Je te souhaite bien du courage ! Perso, le fait de partager mes repas m'aide à garder le cap. Il y afi craquage bien sur (personne n'est parfait) mais je reprends vite le dessus. Ma 1ere semaine a été encourageante, je vais me peser 1x/mois maintenant. Belle journée
08 apr 22 door lid: Sab Mrt
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08 apr 22 door lid: Jo lapin
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SAB MRT courage 💪 tu as déjà bien commencé, bravo ! Moi, ça m'aide les partages des ressources et la communauté de soutien mais j'ai encore du mal avec la présentation de la page d'actualité sur cette application, avant j'étais sur intstagram. Par contre pour les calculs de caloris c'est parfait ici !
08 apr 22 door lid: BoussoleBleu
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Gangsta Jo merci et belle journée à toi !
08 apr 22 door lid: BoussoleBleu
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sa va pas te caler beaucoup 😅
08 apr 22 door lid: razou71240
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razou71240 avec ça je tiens facilement jusqu'à 13h sans grignotage
08 apr 22 door lid: BoussoleBleu
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Je rêve ou c’est fromage/confiture?
11 apr 22 door lid: -MACASH-
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