|
🌼Ужин 07.04.2022 Нежная ПП творожная запеканка без муки, масла, сахара,манки в формочках для кексов (5 шт) с яблоком 102г🤤 437 калорий, 39.88г белка, 15.83г жиров, 34.9г углеводов
|
1422 kcal
|
Vet: 48,28g | Eiwit: 115,75g | Kolhy: 124,53g.
Ontbijt: Местное Известное Арахисовая Паста «Классик», Караван Миндаль Очищенный, Exponenta Напиток Кисломолочный Манго-Жасмин, Chikalab Chika Biscuit Black Currant, Евроопт Банан, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Яйцо. Lunch: Караван Миндаль Очищенный, Фермер Нут, Hortex Брокколи, Евроопт Шампиньоны, Exponenta Напиток Кисломолочный Манго-Жасмин, Брест-Литовск Сыр Голландский 45%, Гроднохлебпром Лидский Ржаной Хлеб, Hortex Спаржа. Diner: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Эколайн Овсянка, Красное Яблоко, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. Snacks/Andere: Гроднохлебпром Лидский Ржаной Хлеб. meer...
|
|
 Reacties
Выглядит очень вкусно! Можно рецептик?
08 apr 22 door lid: eitak@
|
Конечно! Пишу количество ингридиентов на мою порцию, 5шт
Творог 150г ( у меня 5%) размять, добавить овсянку 30г и 1 яйцо, перемештвая добавить греческий йогурт (у меня teos 2%). Яблочки нарезать и добавить в смесь, тщательно перемешать
Затем заполняем смесью формочки и отправляем в духовку на 30 минут при 160°. Лично у меня духовка плохая, старенькая и я готовила запеканку около 25 минут при температуре, скачущей от 130 до 180°. Так что просто смотрите по готовности : готовое тесто не должно прилипать к рукам и его можно легко проколоть вилочкой))
09 apr 22 door lid: DaryS16
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
DaryS16's Gewicht Geschiedenis
|