|
Progres diet aku yg udah hampir 3 bulan, kalenderny ancur krna kucoret², yg warna item itu brti makanny sesuai kalori harian, klo yg hijau itu aku kalap makan, cheat day jg wkwk. Aku tdi cobain rok yg pas aku bb 69kg ga muat diaku, eh skrg udh muat dong^_^
|
1719 kcal
|
Vet: 47,43g | Eiwit: 92,49g | Kolhy: 243,11g.
Ontbijt: Sawi Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Goreng. Diner: Pepaya, Bogasari Tepung Terigu Kunci Biru, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Lele Goreng, Daun Katuk, Terong Goreng, Kaldu Ayam, Telur, Garam, Gula Pasir, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Bawang Merah, Kobe Super Crispy Kentucky, BonCabe Level 15, Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus. meer...
|
|
1876 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 30 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
izin ka ku screenshot. aq tuh diet 8 hari. giliran 3 hari ga turun sedih..
06 apr 22 door lid: 2016fdh
|
@2016fdh iya kak silahkan, Gak apa² loh dietny baru 8 hari, 3 hari ga turun BB mah ga masalah kak, itu kk udh hebat bgt loh👍😊 km jangan nimbang setiap hari yah, nimbangny itu seminggu 1 kali aj gitu buat bisa liat progres dietny, Klo tiap hari nanti Bikin strees sendiri karna timbangan nya pasti naik turun😂 dietny dibawa santai aj ya kak, semangatttt😚
06 apr 22 door lid: Mutmainahsr
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Mutmainahsr's Gewicht Geschiedenis
|