|
mulai diet tgl 22 maret
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
959 kcal
|
Vet: 44,94g | Eiwit: 47,77g | Kolhy: 95,38g.
Ontbijt: Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, Jambu Biji, Telur Rebus, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lunch: Tahu Kukus, Tahu Goreng, Indomie Mi Goreng, Ayam Goreng, Roma Biskuit Kelapa, Ayam Goreng, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Diner: Telur Dadar, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Andere: Garuda Kacang Telur, Kerupuk Makanan Ringan. meer...
|
|
2256 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
silviaaml's Gewicht Geschiedenis
|