|
День 2. Сегодня завтрак, сделанный заранее — самодельные гранола и йогурт плюс творог и кокосовый напиток от alpro. В итоге отличный баланс Б/Ж/У. Кстати, если хотите, я буду публиковать здесь рецепты полезных завтраков. Для вдохновения и практики так сказать)
|
1060 kcal
|
Vet: 52,10g | Eiwit: 82,88g | Kolhy: 66,75g.
Ontbijt: Клубника (Несладкая, Замороженная), Alpro Кокосовое Молоко , Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Гранола 30.06, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Йогурт Домашний 11.11, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Магнит Помидоры Черри, Сыр Моцарелла, Маркет Перекресток Песто, Сыр Маасдам, Голубика, President Сыр Бри, Глобус Соус Цезарь, Твердый Сыр Пармезан, Куриная Грудка Отварная, Паштет из Куриной Печени 06.20 Мк, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе (из Молотых Зерен), Чай. Diner: Соевый Соус, Курага, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творожно-шоколадное суфле 4.04, Чай. Snacks/Andere: Жевательная Резинка (без Сахара). meer...
|
|
1969 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Google Fit - 23 uren. meer...
|
|
 Reacties
хочу узнавать про правильные рецепты
05 apr 22 door lid: akvapolo
|
|
|
05 apr 22 door lid: kiloirisok29
|
05 apr 22 door lid: Лена Форезз
|
завтраки это прекрасно, каждый раз думаю, а что бы такое приготовить, стараясь разнообразить) присоединяюсь! люблю новые рецепты, а вдруг это будет то самое, что очень понравиться, сама иногда публикую, чтобы не забыть граммовку)
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Лена Форезз's Gewicht Geschiedenis
|