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bonjour (je suppose vu qu'il est 4h du matin quand j'écris ce message)
C'est la première fois que je m'exprime ici bien que je sois sur fs depuis début décembre 2021
Je ne sais pas si des gens vont faire attention à ce message ou même si certains me comprendront mais bref
Depuis petite j'ai été ronde, mais jamais en surpoids, jusqu au confinement de 2020 où j'ai pris du poids notamment à cause de mon passage inévitable par la case puberté
Ne faisant donc plus de sport et mangeant en plutôt grandes quantités j'ai pris quelques kilos sachant que ma poussée de croissance venait de finir
Cet été je me suis donc mis en tête de perdre du poids et j'ai commencé un peu de sport que j'ai rapidement laissé tomber peu après la rentrée
Mais je voulais à tout prix perdre du poids et j'ai donc eu la merveilleuse idée de commencer à compter mes calories vers décembre quand j'ai téléchargé fs
Tout cela n'est absolument pas problématique cepandant je voulais des résultats rapides et petit à petit j'ai baissé m'as aport caloriques journaliers à 1000 puis à 800 puis à 500 puis à 200 puis à ne plus rien manger pendants des jours entiers
J'ai perdu 20 kg depuis décembre je suis actuellement à 54-55 kg pour 1m70 et bientôt 15, certes j'ai perdu du poids mais j'ai également perdu mes règles mes cheveux et ma santé mentale et physique
Le pire c'est que les gens qui m'entourent sont passé de moqueries quant à mon physique à de l'admiration et maintenant à de l'inquiétude
Aujourd'hui j'ai fait pour la première fois de ma vie une crise d'hyperphagie et je crois bien avoir avalé pus de 5000 calories
Je me sens beaucoup mieux mais je n'arrive pas à dormir à cause de toute l'énergie accumulée
Je me sens bien car je ne me sens pas coupable alors que il y a quelque temps j'aurais essayé de vomir les 400kcal que j'aurais eu en 1 seul jour
Je pense que c'est un petit pas vers la guérison enfin je l'espère
Je vais donc à présent essayer de manger plus pour éviter les frustrations et j'ai parlé avec une diététicienne qui m'a recommandé un reverse diet
Je commence demain à partir de 775 calories par jour et j'augmenterais d'environ 100 calories par jour chaque semaine jusqu'à attendre les 2000-2500 calories par jour et essayer de récupérer mes règles et aussi une bonne relation avec la nourriture
je suis désolée pour ce post mais voilà l'anorexie m'a fait beaucoup m'isoler et je n'ai plus vraiment personne à qui parler et je sais que parfois de parfaits inconnus peuvent mieux se comprendre que des amis proches ou bref
merci beaucoup d'avoir pris le temps de lire ce message et bonne journée
ps:j'essayerais d'être plus active et de vous tenir au courant de l'avancée de ma situation si vous voulez bien me soutenir
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640 kcal
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Vet: 12,62g | Eiwit: 21,93g | Kolhy: 110,43g.
Lunch: Légumes Cuits Mixte (Maïs, Haricots de Lima, Pois, Haricots Verts et Carottes), Ananas, Saint Eloi Semoule Cuite. Diner: Galette de Riz, Blini Houmous, Monoprix Cœurs d'artichauts, Tangerines (Mandarines), Concombre (Pelé), Zeste de Citron, Carrefour Bio Yaourt Soja Nature . meer...
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 Reacties
03 apr 22 door lid: melissamisamisa4
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coucou Mélissa, je remonte ton post, et je souhaite de tout cœur que tu trouves le chemin de la guérison 😘
03 apr 22 door lid: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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Oh choupette ! C'est super que tu te sois rendue compte qu'il y avait un problème concernant ton alimentation, qui était inexistante même. Maintenant que tu as eu une prise de conscience tu vas pouvoir reprendre ta santé en main et ça, ça n'a pas de prix.
PS. je sais que nous vivons dans une société de paraître, c'est d'autant plus difficile à ton âge néanmoins apprend à aimer ton corps ainsi que ta personne. Que tu fasses 50 ou 110 kg on te jugera, prends du recul sur ça et sois bonne avec toi 💞😌
03 apr 22 door lid: MercuryChrome
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Bon courage, on te soutient
03 apr 22 door lid: emy2222
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Déjà, c'est très mature de ta part d'être allée chercher une aide professionnelle. Je suis "sortie" de l'anorexie en 2013, à 17 ans, mais seule. Je pensais être guérie mais j'ai toujours traîné une relation biaisée avec la nourriture jusqu'à il y a peu, où je suis tombée sur une psy merveilleuse qui m'a aidée à comprendre tous les mécanismes qu'il y avait derrière et retrouver un rapport sain à la nourriture. Donc, si je peux te donner un conseil, en dehors du suivi technique de ton alimentation, c'est de ne pas hésiter à voir un professionnel de santé mentale avec qui tu te sentes bien afin de guérir autant physiquement que psychologiquement. Accroche-toi, la vie vaut la peine d'être vécue et ton corps, c'est ton moyen de transport : il faut y mettre de l'essence pour qu'il avance, accepter qu'il ait parfois des pannes et le bichonner parce que c'est quand même une merveille d'ingénierie mécanique ;)
03 apr 22 door lid: mayoledino
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Bonjour Mélissa, c'est super oui que tu te sois rendue compte de tout ça , ne reste pas seule essaie de suivre ça avec un médecin ou un nutritionniste qui pourra t'aider à mieux gérer ton alimentation tout en faisant attention à ta santé. Le plus important n'est pas forcément le nombre de calories, mais la santé, le corps a besoin de différents '" nutriments " pour bien fonctionner, si ça peut t'aider arrête de compter et focalise toi sur ta santé, mange équilibrée et fait toi plaisir, si tu as la flemme d'aller faire du sport, sors au moins marcher c'est plus doux comme activité et surtout il fait va faire de plus en plus beau. courage à toi, ça ira mieux, le plus important c'est la santé et surtout se faire plaisir, compter ses calories c'est bien pour prendre conscience de notre apport journalier mais ça peut vite devenir aliénant.
courage et force à toi 😉
03 apr 22 door lid: ASNABRIS
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Hello ! j'y suis passée aussi, en prendre conscience et en parler c'est déjà le plus gros pas !! pour l'hyperphagie, fais attention ça peut être autant destructeur que l'anorexie... ça ne sera pas simple mais tu vas y arriver, prend le temps qu'il te faut et accepte les moments difficiles ! si tu as besoin de temps accepte le aussi, j'ai été pendant 2 ans a 1000/1200 kcal pour me sentir bien avant de monter à 2000 comme je le suis aujourd'hui, ce n'est pas une course, la guérison c'est comme la perte de poids, si elle est lente elle aura plus de chance d'être durable, car ce n'est pas simple de s'accepter dans cette situation
04 apr 22 door lid: mini lu'
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bravo pour ta lucidité, et tu vas t'en sortir, j'en suis sûre.
04 apr 22 door lid: PlaisirEnCuisine
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Ton post est courageux et tu peux en être très fière. La route te paraîtra peut-être longue vers la "guérison" mais elle en vaut la peine.. Pleins de courage 😘😘
04 apr 22 door lid: HELEN53290
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Je suis étudiante diététicienne si tu as besoin de parler ou de conseils n’hésite pas à me contacter si tu le souhaites je serais ravie de pouvoir t’aider. 😉
04 apr 22 door lid: Elie Mazalaza
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💪🏼 courage! T’as fait un pas énorme déjà!!!!!
04 apr 22 door lid: Claudia77_
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courage à toi! le chemin peut être compliqué mais essaie de ne pas trop te blâmer si tu as des rechutes. quelque chose qui fonctionne bien : envoyer une photo de tes repas à des ami(e)s je l'ai fait avec ma meilleure amie qui avait tendance à "oublier" de manger 😊
04 apr 22 door lid: fluviia
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courage à toi ! Le chemin sera sûrement semer d embûche mais tiens le coup... et parle à une psychologue peut être elle pourra t aider en complément de la diététicienne pour mettre des mots sur tes émotions et ton hyperphagie/anorexie . courage encore
04 apr 22 door lid: l0ul0uT
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Bienvenue sur FS. Ce qui est bien c'est que tu aies pris conscience de tout ça. C'est un grand pas vers l'acceptation d'un mal être. Alors, comme cela a déjà été dit, " aime toi, ton corps bichonne le", ne prête pas attention aux méchancetés, le principal est de se plaire à soi-même pas aux autres. Bon courage, trouvant ton texte de ce matin très cohérent, je pense que tu es capable de réussir même si c'est un long chemin à suivre et surtout garde cette motivation que tu as en toi comme la force que tu as eu pour nous écrire et nous rejoindre. Tu gagneras ce combat tu es jeune et belle 🌺 Courage😉
04 apr 22 door lid: Marianson.L
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04 apr 22 door lid: tfontaine140675
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maintenant que tu as atteint un objectif de poids normal. fs doit etre un cadre pour reprendre tes marques avec la nourriture. mou qui suis tres gourmand que se soit en sucré ou salé ça me permet de me dire que je peux manger n'importe quelle sorte d'aliments mais en quantité limitée. alors courage a toi.
04 apr 22 door lid: musashi72
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04 apr 22 door lid: mann21000
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04 apr 22 door lid: ange'l
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Bravo à toi, j imagine que ça ne doit pas être évident de l accepter et d en parler. Garde le cap , courage
04 apr 22 door lid: gouguy57
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Bonjours.. tu es courageuse d’avoir posté cette publication… je t’en félicite… tu sais j’ai 65 ans et j’ai lutté toute ma vie avec mon poids… donc je te comprends.., il y a deux mois mon fils m’a fait découvert cette application et j’en suis contente… je pèse mes aliments et fais attention aux calories et depuis 2 mois j’ai perdu 4 kg.. j’y arrive petit à petit, alors je pense que tu y arrivera…. Bon courage et bonne journée
04 apr 22 door lid: marino85
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