|
Devagar, com sáude e com sabor. :D
|
59,7 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1305 kcal
|
Vet: 85,72g | Eiwit: 55,98g | Kolhy: 79,28g.
Ontbijt: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Iogurte Natural (Leite Integral). Lunch: Soya Óleo de Soja, Queijo Coalho. Diner: Sadia Mortadela Defumada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andere: McDonald's Casquinha Mista (Chocolate e Baunilha), Abacate. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|