anesako's Logboek, 01 apr 22

setelah 2bulan tdk gerak dr 62,xx akhirnya akhir bulan 61,xx dipagi hari..

---

443 kcal

Vet: 22,19g | Eiwit: 26,32g | Kolhy: 37,31g.   Ontbijt: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Bacem, Semur Telur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Andere: Tahu Isi, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Rolled Oats, Tape Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Kismis (tanpa Biji), Telur. meer...

1634 kcal

Activiteit: Wandelen (Matig) - 5 km/h - 53 minuten, Rusten - 17 uren en 31 minuten, Slapen - 5 uren en 36 minuten. meer...