|
2 hr ini pagi2 nimbang udah 61,xx
bikin hepyy dan semangat lg...
|
61,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
443 kcal
|
Vet: 22,19g | Eiwit: 26,32g | Kolhy: 37,31g.
Ontbijt: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Bacem, Semur Telur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Andere: Tahu Isi, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Rolled Oats, Tape Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Kismis (tanpa Biji), Telur. meer...
|
|
1634 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 53 minuten, Rusten - 17 uren en 31 minuten, Slapen - 5 uren en 36 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|